loader
bg-category
7 начина да једете воду

Подели Са Пријатељима

Аутора Чланака: Samantha "Curly" Miles

Здраво даме,

Вода је од суштинског значаја за обављање свих телесних функција. Вода не само да угуши нашу жеђ, већ и хидрира наше тело, одржава нашу кожу свјежом, сјајаном и испупчује вишак токсина из нашег тела. Али колико од нас заправо пије довољно воде? Многи од нас! Па можете пробати прехрамбене артикле које сам наведио у наставку да бисте довршили дози дневног уноса воде.

Краставац:

Краставци су крхки; они вам помажу да се осећате потпуније у дуже интервалима и идеалне су за снацкање. Имају око 96% воде и обрађује веома мало калорија што их чини лаганим за јело. Краставци имају антиоксиданте и антиинфламаторне предности које помажу у виталности коже, а такође и испуштају токсине из тела.

Зуццхини:

Зуццхини је једно од најефикаснијих поврћа. Садржи 95% воде. Зуццхини је пуна фолиата и калијума који смањују крвни притисак и смањују ризик од срчаног удара. Можете га јести сиром или лимом или можете га користити као топ за различите рецепте.

Парадајз:

Као што сви знамо, парадижник је богат антиоксидансима. Не само да се користе у супе, прави разне рецепте, већ се користе у различитим ДИИ третманима. Веома су хидратантни са садржајем воде од 94%. Можете их посипати мало соли и једити их као што јесте. Правили су одличну снацку!

Цаулифловер:

Овај вегген има 92% садржаја воде, као и спанаћ! Можете користити оба ова поврћа у једу или можете направити хранљиву салату од њих!

Лубеница:

Ово је несумњиво најважнији летњи плод и мој омиљени! Лубеница садржи 92% воде. Ово је одлично воће да останете хидрирани у топлој врућини лета. Ово воће ће задржати унос воде и проверити ће вам и кожу која је свежа.

Шаргарепа:

Ко је знао да овај зимски поврће има 87% садржаја воде. Шаргарепи нису само добри за наше очи, већ имају и различите погодности против старења јер су натоварени бета-каротеном.

Поморанџе:

Поморанџе су одличан извор витамина Ц. Они имају 86% тежине воде у њима. Они су одлично воће за јести који се такође користи у многим домаћим третманима. Сушене печене наранџе су такође одличне за употребу као пилинг да би открили светлији изглед тена и бацили мртве кожне ћелије.

Извор слике - 1,2,3,4

Топ 10 намирница за смањење напуштања стомака�6 једноставних начина за хидратацију ваше коже поред воде за пиће�Како се ослободити задржавања воде�Храна која разбија стомач у стомаку�Храна која може учинити да изгледате млађи�10 Велики савети за исправно постовање�Храна која спрјечава акумулацију масти�10 Храна која могу уништити вашу кожу

Подели Са Пријатељима

Ваши Коментари