loader
bg-category
Љековито дијете за губитак тежине

Подели Са Пријатељима

Аутора Чланака: Samantha "Curly" Miles

Здраво, девојке!

Срећни монсуни! Како је време тамо? Овде, у Мумбаију, време је одлично и сасвим је кул. Па, данас ћемо говорити о исхрани лубенице за губитак тежине. Постоји неколико начина да се изгуби тежина, али да ли сте икада покушали да изгубите тежину користећи лубеница? Лубеница је једно од најздравијих и хранљивих плодова који може помоћи да ваше тело буде здраво и јако. Лубеница је велика у садржају воде која може задржати желудац испуњен дуги временски период, чиме вам помаже у губитку тежине.

Дакле, ако још нисте пробали дијету од лубенице, овдје ћемо вас споменути све о исхрани лубенице за губитак тежине.

Зашто лубеница за мршављење?

Лубеница је позната као једно од оних плодова који могу помоћи да ваш стомак буде напуњен дужи временски период. То је одлично воће за губитак тежине, а такође помаже у постизању циљева губитка тежине. Овде помињемо предности лубенице за губитак тежине.

1. Висок садржај воде:�Лубеница је једно од оних плодова који садрже 90% воде. Потрошња плодова богатог водом може помоћи да се стомак напуни дужи временски период и такође угаси своју жеђ.

2. Богат извор влакана:�Влакно је изузетно важно за ваше тело и лубеница је једна од оних плодова који садрже високу количину влакана. Због велике количине влакана у њој, може помоћи у одржавању доброг пробавног система. Никада нећете имати проблеме са цревима након конзумирања лубеница.

3. Тоник крви:�Лубеница није богата само садржајем воде, већ је и одличан тоник који помаже у елиминацији токсина из тела. Потрошња лубенице показује да је лако на стомаку, што помаже у елиминацији токсина и отпада из тела.

4. Витамини:�Лубеница је упакована великом количином минерала и витамина А, Б-1, Б-6 и Ц, што вам може помоћи на много начина. Такође, садржи високу количину магнезијума, гвожђа и влакана, чиме задржава ваш систем јак и здрав.

Колико лубеница треба да конзумирате за један дан?

Коришћење лубенице за дијету је једноставна опција за губитак тежине, али требате бити врло опрезни с количином лубенице коју конзумирате дневно. Према стручњацима и дијететичарима, просјечна дијета у дијаметру треба да садржи 150 кцал дневно. Требало би да конзумирате овај део лубенице осам пута у току дана. Пошто лубеница садржи 97% воде, можете смањити количину воде која се конзумира током целог дана. Уверите се да не прелазите прописани износ за један дан.

Како пратити дијету од лубенице?

Дијета из лубенице је дијета у којој се строго држите лубенице. Пре него што почнете са овом дијетом, требали бисте знати да се дијете од лубенице треба пратити само 5 пута у току дана. Трудница треба да избегава ову дијету јер може довести до ризика од побачаја.

Како то укључити у вашу исхрану?

Требало би да започнете свој дан једним чашом сок од лубенице ујутру. Затим, можете добити једну посуду од роштиља и супе. Касније, након 10 минута ручка конзумирајте 2 ломена лубенице. Требали бисте конзумирати једну чашу сок од лубенице и једну посуду лубеница за време вечере. Ако је потребно, заједно са овим можете имати једну јелу јогурта. Спречити додавање шећера у сок.

Мере предострожности:�Ви не бисте требали пратити ову дијету више од 5 дана, јер може имати неке озбиљне недостатке за ваше здравље. Најбоље је пратити ову дијету 5 дана, а не изван тога. Трудница треба да спречи изборе за дијете од лубенице. Кад год сте на дијету од лубенице, држите се даље од нечистоће или масне хране.

Љепота Користи лубенице: Љетне тајне за његу коже�ДИИ лубеница и Папаиа пилинг за лице за младуну кожу�ГМ Диет - Преглед�30-дневни индијски вегетаријански план дијете за губитак тежине�Губитак тежине са плодном исхраном�Исхрана за акне�Савети за губитак тежине�7 Етерична уља за губитак тежине�Како конзумирати Цхиа семена за губитак тежине�5 чаробних напитака за детоксикацију и гарантовани губитак тежине пре празничне сезоне

Подели Са Пријатељима

Ваши Коментари

Ново