loader
bg-category
10 Храбрости савети за победу Јет Лаг

Подели Са Пријатељима

Аутора Чланака: Samantha "Curly" Miles

Цханцхала Босе

Хии, ИМББианс!�Животни стил сваког дана постаје сувише брзи и узнемиравајући ових дана и заиста нас узнемирава. Пре неког времена, схватио сам да се наша кожа и здравље заиста заиста заглављују због овог живахног живота. Када путујете, негу коже и здравље узимају задње седиште. И, како би ствари погоршале, сусрећемо са јет лагом. Дакле, ево неких савета кроз које можете премлатити тај гадни јетлаг и уживати у животу и путовати више.

1. Добро спавајте током путовања

Ово је прво и најважније правило. Једном када дођете до одредишта, постанете заузети са расипањем и другим стварима. Дакле, најбоље је да се надокнадите на свом спавању док путујете. Неколико сати доброг спавања на вашем лету сигурно ће направити разлику. И, у сваком случају, нећете пропустити ништа ако узмете двочасно напајање на лету.

2. Мање шминке

Још једно златно правило док путујете! Пошто нећете моћи лако уклонити свој изглед, најбоље је не примијенити много шминке. Заправо, покушајте да уопште не примените шминку. Ова тачка не може директно да премаши ваш млазни заостатак, али ће вам помоћи да будете удобни, опуштени и помоћи ће вам да боље спавате. Без шминке ће ваша кожа бити свежија дуже и нећете почињати да се осећате препуштено пребрзо.

3. Избегавајте алкохол на летењу

�Без обзира на то колико су узбудљива та пића или како је уверљива та хостеса, немојте ући. Само не иди на алкохол. Зато што је млазно заостајање и обешање најгора комбинација. Могли бисте трошити дан или два због ове комбинације, без обзира на то.

4. Инсомниацс

Људи који не могу да спавају док путују, никада не иду за оне пилуле за спавање. Они ометају цео свој унутрашњи систем. Покушајте да се препустите неким другим рекреативним активностима као што су читање, слушање умирујуће музике итд.

5. Померите се око себе

Немојте бити лењи путник на лету. Померите се и покушајте да се препустите неким вјежбама за сједење. На тај начин, циркулација крви ће бити исправна и нећете имати много проблема са млазним застојем.

6. Почните са лаганим оброком

Када једном одвојите лет, у случају да желите да престанете са млазним застојем, почните са лаганим оброком. На тај начин, ваше тело ће остати активно и моћи ћете преживети цео дан. Ако одмах једете нешто тешко, онда се можда осећате лењим и може се развити снажна потреба за неблаговременом дремом.

7. Пијте пуно воде

�Понекад, када место и климатске промене, ваша кожа може постати дехидрирана и сува. Не заборавите, недостатак хидрације утиче на цело тело. Дакле, како би задржали свој унутрашњи систем и контролисали своја чула, водите рачуна да пијте довољно воде током вашег лета, па чак и након слетања и достизања вашег одредишта.

8. Поставите своје време унапред

Један од основних разлога за јет лаг је тај што нисте спремни за оно што иде напред. Дакле, покушајте да прилагодите свој сат у складу са новим временом у случају да мењате временске зоне. Припрема себе ментално за промену временске зоне ствараће велики утицај.

9. Концентришите више на храну богата угљеним хидратима

Студије су показале да ако повећате унос угљених хидрата непосредно пре вашег путовања, можда ће вас опустити, компоновати и без анксиозности. Ово ће вам помоћи да лакше превазиђете млазну зауставу.

10. Сун терапија

�И посљедње, али не и најмање, дању је намијењено да остане будан и ради или само за опуштање. Дакле, избегавајте спавање током времена сунца и уживајте у сунчевом светлу. Ово ће вам помоћи да се боље прилагодите у складу са вашом новом временском зоном.

Дакле, ово су неки од савета и трикова са моје стране који ће вам помоћи да превазиђете тај млаз лаг. Надам се да им се свиђају. Дајте ми да знамо ваше мисли у коментарима доле испод. 🙂

Извор слике: 1, 2, 3, 4

Лотус Кспресс Глов 10-у-1 дневна крема за усне СПФ 25�7 најбољих лепота Хацкс Евер�Дневне вежбе и савети како бисте повећали величину кости�Савети за моду и стилове за драматично побољшање изгледа�10 Савјета за одржавање живота на даљину�Смоотхие Пацк то Беат Дри & Роугх Хаир: До-ит-Иоурселф�Бурберри Тхе Беат Еау де Парфум�8 начина ублажавања јутарње болести�8 Савети за љепоту Сваки летач се заклиње да изгледа свеж и сјајан

Подели Са Пријатељима

Ваши Коментари