loader
bg-category
8 начина да детоксирате јетре и очистите своје тело

Подели Са Пријатељима

Аутора Чланака: Samantha "Curly" Miles

Здраво даме,�Јесте ли знали да наша јетра обавља преко 400 функција у нашем телу! Јетра је најосновнији део нашег тела. Због еколошких проблема, стреса и лоших навика у исхрани, наша јетра тежи преоптерећењу и преоптерећењу. Ако се то догоди, онда је време да детоксирате јетру и очистимо наше тело токсина. У данашњем положају, хајде да сазнамо начине за то.

Знаци морате да детоксирате јетру�• Главобоља око очију�• Стално или уморно стално�• Бол под десном страном кавеза�• Стомак је узнемирен мастним хранама�• промена боје коже�• Лако објесити�Постаните болесни или лако опојни ако пијете вино

Начини детоксирања јетре

1. Лимени сок

Сок од лимуна садржи веома високе количине витамина Ц, који помажу стимулацији јетре и гурну токсине из тела. Узмите чашу млаке воде ујутро с свеже стисканим лимуновим соком. Ово ће очистити ваш стомак штетних токсина и такође ће помоћи у смањењу тежине.

2. Чесен

То можда неће помоћи с свежим дахом, али ће дефинитивно помоћи да детоксирате јетру. Чесен има високу количину алицина и селена који су средства за чишћење јетре и помажу у активирању јетрених ензима који помажу вашем тијелу да избацују токсине.

3. Листнато зелено поврће

Зелено поврће је добро за толико ствари, а детоксикација јетре и тијела је само једна од њих. Зелено поврће од поврћа повећава стварање и проток жучи у јетри која је супстанца која уклања отпад од органа и крви. Покушајте да укључите шпинат, броколи, купус и коријен чаја у вашој исхрани.

4. Неповратне протеине

Неповратни протеини као што су јаја, риба и млијечни производи попут млијека и сира одлични су за деток вашу јетру. Телу треба равнотежа аминокиселина који су грађевински блокови протеина и који се могу постићи једењем целе животиње или једењем производа које узимамо од животиња.

5. Цвекла и шаргарепа

Обоје су изузетно високе у биљним флавоноидима и бета-каротену који могу побољшати укупну функцију јетре. Ако се стално осећате незадовољним, онда морате да жвакате на неколку репу и шаргарепу како бисте детоксификовали јетру.

6. Прави масти

Здрави масти као што су бадеми, кокосов орах, ораси, авокадо и маслиново уље с семењем као што су конопља, чија и лан могу бити укључени у вашу исхрану који су најбољи извори добре масти за вашу исхрану. Животињске масти треба избјегавати јер могу довести до запушавања артерија.

7. Јабуке

Ово жвакање и сочно воће није само укусно, већ може такође очистити и ослобађати токсине из дигестивног тракта. Јабуке су високе у компоненту која се зове пектин, што олакшава јетри да обрађује токсично оптерећење током процеса чишћења.

8. Вода

Вода је есенцијална и најважнији део било ког деток плана у свету. Останите хидрирани. Покушајте да пијете што више воде колико год можете, како бисте избацили вишак токсина из тела. Покушајте да укључите више течности у вашој исхрани као што су вода, кокосова вода и деток чајеви као што је зелени чај.

Извор слике: 1, 2, 3, 4, 5

Белли Слимминг Деток вода�Хомемаде Деток Пића�Све о Деток Диет�Ултимате Деток за сјајну кожу и здраво тело Ова јесенска сезона!�Савршени детоксични план за добијање сјајне коже Ова венчаница и партијска сезона�Све о Деток Батхс-у�Регулација Хеат Деток за коврчаву косу�Деток Фоот Батх - Савети и рецепти

Подели Са Пријатељима

Ваши Коментари

Ново