loader
bg-category
10 Доручак за храну за здраву и сјајну кожу

Подели Са Пријатељима

Аутора Чланака: Samantha "Curly" Miles

Цханцхала Босе

Хи ИМББианс,

Доручак је изузетно важан део вашег дана. То је почетак вашег дана и како се увек каже да треба да доручкујете "Кинг сизе". Након свега доручка вам даје енергију да преживите током целог дана. Дакле, мора бити здрав и довољно јак да би ваш дан био сјајан.

Да ли знате да је доручак веома важан за вашу кожу? Прва исхрана дана има директан утицај на кожу. Ваш стомак је потпуно празан после ноћи брзо, а затим јеш нешто, па је обавезан да утиче на вашу кожу. Дакле, овде вам доносимо неку од супер храна за доручак који ће вам дати сјајну кожу у кратком времену -

1. Стравберри Киви Смоотхие

Ово је један од најлакших и најкрупнијих прехрамбених садржаја хране за доручак. Бобице су натопљене витамином Ц, док су киви напуњени са витамином Е. Ово има веома високу дозу антиоксиданата и помаже да кожа остане млада и без бора.

2. Парадајз

Парадижник има 90% садржаја воде у њима и једење парадајза ујутро ће осигурати да имате исправну хидратацију у вашем телу. То ће осигурати да имате савршену количину течности у вашем телу.

3. Ораси

Напуњен са омега масним киселинама 3 и витамином Е, ова супер храна је позната да одржава кожу меком и пуни. Уље у орасима осигурава да ваша кожа остаје хидратизована.

4. Зелени чај

Зелени чај је енергетска кућа антиоксиданата и минерала. А када направите зелени чај прво пиће вашег дана, онда ћете се осећати енергичним и повећава ваш метаболизам као никада раније.

5. Омелетте

Један од најстаријих доручака широм света; то је зато што вас не само јаје чини пун, већ је изузетно високо у садржају протеина што је добро за вашу кожу и косу.

6. Овсена каша

Данас постоје бројне варијанте овсене каше. Овсена каша је једна од најздравијих и најхрањенијих намирница за доручак. Не само да одржава вашу кожу сјајним, већ такође осигурава да останеш све тониран и здрав.

7. Палачинка ораховог протеина

Поверхоусе целог зрна и протеина, ово чини савршене састојке за доручак. Уколико додате неке орахе у њему онда ће се испоставити као супер укусни и супер здрав доручак за вашу кожу и косу обоје.

8. Јабуке

Као што сви знамо да јабука дневно држи доктора далеко. Слично је случај када конзумирате јабуку ујутру. Не само што држи доктора, већ такође доноси ружичасти сјај на образима као и јабуке.

9. Сезонско воће

То мора да има само сезонско воће ујутру. Сезонско воће је свеже и има максималну нутритивну вредност у њима. Тако, сваког дана укључите најмање 1 сезонско воће у свој доручак.

10. Млеко

Као што сви знамо, млеко је једна од најбољих супер хране која одржава кожу моистуризираном и сјајном. Млечна киселина у млеку осигурава да не само ваша кожа већ и ваша коса остане здрав и постиже здраву стопу раста.

Дакле, ово су неке од супер хране које треба укључити у ваш доручак за здраву и сјајну кожу као никад раније.

10 здравих и укусних идеја за доручак�Топ 5 здраве индијске рецептуре за доручак�Лов Цалорие Рецепти за доручак�Моја најомиљенија идеја за доручак�10 Велика навика за здрав начин живота�Диет Цхарт Фор Флат Абс�10 једноставних промена у свакодневној рутини која ће вас учинити здравим�8 Храна за здраво срце за жене

Подели Са Пријатељима

Ваши Коментари

Ново