loader
bg-category
6 различитих начина губитак тежине може да утиче на вашу косу и кожу

Подели Са Пријатељима

Аутора Чланака: Samantha "Curly" Miles

Здраво лепе девојке, како је све? Зимски дани су почели и атмосфера је изгледала тако добро. Планирам да одем на неке оближње брежуљке, али напротив, присуствовало је толико свадби. Па, данас ћемо разговарати о томе како губитак тежине утиче на косу и косу. У потрази за губитком тежине, многи од нас заборављају да губитак тежине може на крају утицати на косу и кожу особе. Мјесеци након што изгубите тежину, можете запазити да је ваша коса и кожа погођена и да су сувши и крхки него раније. Ево различитих начина како губитак тежине утиче на вашу косу и кожу.

1. То води до суве косе:

Мјесеци након што сте изгубили неколико килограма, води до суве и крхке косе. Када изгубите тежину, ваша коса почиње изгледати суво и стара по изгледу. Сечење масти није само непотребно за здрав губитак тежине, већ и штетно. Помаже у успоравању метаболизма у телу и помоћи да поразни депресију. Здраве масти су исцрпљене док губе тежину и ове здраве масти су корисне за косу, тијело и мозак. Због смањења губитка здравих масти, завршава се тако што ваша коса изгледа осетљиво, лоше и најгоре.

2. Сплит циљева:

Сплитски циљеви су један од највећих проблема од којих свака жена пати. Да би одржали здраву косу, неопходно је да садржи витамине, здраве масти, цинк, гвожђе и протеине у телу. Неопходно је унети 15-20 грама масти које помажу да се избегну раздвојени крајеви и дају вам здраву косу. Требало би да укључите врло малу количину масти и витамина у исхрану како бисте третирали подијељене крајеве.

3. Разређивање косе:

Док сте на дијети, ту је складиштење гвожђа, цинка или протеина и витамина у телу. Будите сигурни да у своју исхрану укључите више ораха и семена. Започните унос протеина богатог поврћа и воћа.

4. Проблем акни:

Већина дама пати од проблема са акнима убрзо након што изгуби тежину. Да би се борили против акни, веома је важно укључити здраве масти у тело и избјећи прерадјене дијетне намирнице. Да бисте постигли своје фитнес циљеве, завршили сте пити превише сокова, пеглања и других производа који садрже високу количину шећера у њему. Дакле, у борби против акни, будите сигурни да једете пуно зеленог поврћа и воћа. Ако је могуће, у своју исхрану укључите и туну и лосос.

5. Сува кожа:

Након што изгубите тежину, често кожи скалирате кожу. Кожа је тако сува и лужна да почне да се пелује са коже. Требали бисте уносити здраву храну, јер конзумирање ових угљених хидрата може помоћи у подмлађивању ваше коже. Узимање здравих угљених хидрата у тело може помоћи у повећању метаболизма у телу и одржати кожу лепо и влажно. Треба да укључите бадеме, семе лана, семе конопље, кокосову итд. За третирање суве коже, требало би да кувате храну у уљима.

6. Тамни кругови:

Због недостатка гвожђа, постоје велике шансе за тамне кругове око ока. Тамни кругови се генерално јављају након што изгубите тежину, што је углавном због недостатка гвожђа и крвотока. Ваше надбубрежне жлезде налазе се на врху бубрега и једна су од најмоћнијих ендокриних жлезда или хормонских жлезда у телу. Требало би да спавате најмање осам сати у току дана и укључите исхрану са мешањем угљених хидрата, рафинисаних намирница, здравих масти.

15 различитих врста чаја за губитак тежине�Исправке у исхрани да би се сви требали избјећи у путној потрази�Нега коже и здравствене заштите од кокоса�7 Биљке које побољшавају здравље косе чудесно�8 Храна која побољшавају здравље и физички изглед�7 Хигх-� Протеин Фоодс то Аид Веигхт Лосс

Подели Са Пријатељима

Ваши Коментари