loader
bg-category
5 вежбања јоге које помажу вашој коси расте брже и здравије!

Подели Са Пријатељима

Аутора Чланака: Samantha "Curly" Miles

Здраво моје лепоте!�Као жене, сви ми жудимо лепу кожу и сјајну косу која прља здравље и сјај! Али са промјенљивим стилом живота, стресом, нездравом исхраном, недостатком фитнеса и старења, вашој коси и кожи узимају се у обзир. Јога је одличан начин да останете у облику и живите без стреса, али да ли сте знали, можете постићи дуже косе са неким вежбама за јоге? Уз помоћ јоге, можете добити дугу, црну и сјајну косу!

1. Главни штанд (Сирсасана):

�У овој вежби треба да балансирате цело тело на глави; Да, можда ћете потрајати мало времена пре него што савршите ову позадину јоге, али ћете се полако умањити у то, када почнете то радити сваког дана! Ова вежба је добра за промовисање циркулације крви у глави, што индиректно резултира бржим растом косе. Не можете заборавити да поменете, ова поза је невероватно добијати добро тонирано тело!

2. Цамел Посе (Устрасана):

�Ова поза је прилично једноставна, у односу на прву; морате се клекнути на поду и савити кичму уназад док не будете у могућности да додирнете зглобове. Држите га неколико секунди и ослободите, дишите као што обично желите, али издахните док се вратите на положај за клемење. Немојте покушавати ову позу ако имате проблема са леђима. Ово је добра поза за људе који пате од цурења или лома косе.

3. Раббит Посе (Сасангасана):

�Са коленима на поду, пустите куке да почивају на петама. Затим поставите руку иза пете и држите. Полако савијите главу према поду и удахните. Подигните кукове кад уђете у позу, држите за пет и издахните. Циркулација крви на глави се веома побољшава овом позом. Ваша коса оставља сјајан сјај и здраву косу.

4. Пранаиам:

�Стрес је главни узрок пада косе, а уз помоћ пранаиама, можете да смириш своја чула док повећавате проток крви у телу.

5. Балаиам:

�Познато је да је ова вежба јоге прилично контроверзна; Међутим, он се сматра једним од најефикаснијих начина брже расти косу! Све што треба да урадите је да нанесете нокте осим палца за добар 10-20 минута сваког дана. Не би требало да трљаш палац, јер наводно узрокује раст лица лица. Међутим, људи који пате од високог крвног притиска и трудница треба да избегну ову вежбу у потпуности. Такође, може понекад узроковати поспаност, па се саветује да вјежба не сме бити обављена када радите или путујете!

Поред покушаја ове вежбе јоге за раст косе, такође морате покушати да једете здрав раст косе који повећавају храну као што су шаргарепа, богата силика, спанаћ, ораси, риба и јаја, док се дијета и вежба иду руку под руку.�Такође, масирајте своју кожу коже кокосовим уљем или рицинусово уље редовно! Такође морате бити врло нежни са косом док га чешљате, покушајте да избегнете превише производа базираних на хемикалији, прекомерног стила и живог стреса!

Извор слике: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Невероватне предности Бикрам јоге�Јога позира за равну тумми�Болливоод Дивас који се заклињу јогом�План вежбања са поставкама јоге и кардио вежбама�Иога Ессентиалс за почетнике�7 најбољих јога за Ваше здравље

Подели Са Пријатељима

Ваши Коментари

Ново