loader
bg-category
Невероватне предности Бикрам јоге

Подели Са Пријатељима

Аутора Чланака: Samantha "Curly" Miles

Бикрам јога је позната и као врућа јога која је први пут представљена у Индији. Укључује 26 положаја, а сесија се наставља и до 90 минута. Обично је топлота овде 40 степени Целзијуса, што је огромно и јога треба практиковати на овој врућини. Постоје обучени инструктори да вас воде исправно са Бикрам јогом. Бикрам Иога испоручује посебан стил наставе у девет недеља вођења. Постојала су различита истраживања везана за Бикрам Иога, што је резултирало познавањем различитих здравствених користи. Ево неколико користи здравља и лепоте Бикрам јоге.

Флексибилност:

Врућина унутар собе ће учинити тијело довољно флексибилно да постигне различите границе. Постоји специјална обука коју предају тренери који помажу да ојачају тело. Многи људи верују да топлота помаже мишићима да се простиру.

Деток:

Топлота која се акумулира у телу помаже у детоксикацији органа самим собом. 26 положаја помажу детоксидним органима органа, а такође и токсине се изводе из тела знојем. Грејана соба вам помаже да се више проширите и добијете кардио користи. Сами ставови се детоксификују за ваше мишиће, органе и жлезде. Знојење даље додаје њему.

Дихање:

Из различитих 26 положаја у Бикрам Иоги постоје 3 вежбе за дисање које помажу у побољшању дисања. Различита научна истраживања показала су да постоје значајна побољшања у процесу дисања код пацијената са астмом. Овај облик јоге помаже вам да на савршен начин постигнете потпуно и контролисано дисање.

Лечење:

Главна сврха Бикрам Иоге је да побољша лековиту моћ тела. Положаји укључени у јогу Бикрам помаже брзом лечењу повреда и спречавању даљег оштећења. Помаже у смањењу бола и кичме. Бикрам јога такође помаже у смањењу симптома дијабетеса и крвног притиска.

Чиста кожа:

На кожи се акумулирају различите честице прашине које доводе до прекида и проблема. Након бикрамске јоге, под огромном врелином, зној, који се ослобађа, врши прљавштину и прашину из поре. Сви смо упознати са предностима знојења.

Губитак тежине:

Ово је једна од главних предности практиковања Бикрам Иоге. То би помогло да се изгуби више од 10 фунти за недељу дана, али постоје строга правила која треба поштовати након и пре јоге. Требало је да пијете воду, пре и после сесије, и не можете јести сат времена. Саветује се да имају сјеме и орахе прије сесије. Бикрам Јога вам такође помаже да се хидрира током дана, што даље помаже у лакшој варењу и помаже у повећању метаболичких активности.

Извор слике: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.

Јога за сјајну кожу Јога позира за равну тумми 4 Јога Асанас да изгуби тежину (туториал) Болливоод Дивас који се заклињу јогом Иога Ессентиалс за почетнике 8 Користи од јоге Јога повећати раст косе

Подели Са Пријатељима

Ваши Коментари

Ново