loader
bg-category
9 Узбудљива места за вежбање осим за теретану

Подели Са Пријатељима

Аутора Чланака: Samantha "Curly" Miles

Да ли вас је страх од ударања у теретану уплашио? Да ли чланство у теретани изгледа као губљење времена и новца за вас? Да ли сте спремни на компромис о својој фитнеси, али идете у теретане? Зато наставите читати, јер вам кажем нека изврсна места за израду осим ваше локалне теретане.

1. Ваша дневна соба

Мисреад ит? Не стварно! Можете једноставно претворити своју собу у фитнес зону и направити тежине, чуче, плужа чак и док гледате своју омиљену представу. Сувише добро да би било истинито? Покушајте да користите опрему за кућну вежбу или подигните тегове (чак и напуњене бочице за воду), док пропуштате најновије увијање на телефон.

2. Кухиња

Кућне службе помажу вам да сагорете калорије, па покушајте да се крећете, кухате, переш, исецавате веггије и организујете полице. Не само да бисте своју породицу и себе наградили здравим оброком, већ и добро организовали своје тело сагоревањем неких калорија.

3. Степенице

Степен степеништа може много више додати у ваш монотонски режим вежбања. Користите степенице уместо дизања, вршите лунгове, кардио тренинге и корак напред. Размотрите разлику за само недељу дана.

4. Данце Флоор

Рукујте, мама! Пумпање и бацање на плесним потезима чини супер забавним тренингом. Зумба или салса класа коју сте придружили може дати адреналински хит који доживите од интензивног тренинга.

5. Базен

Не само пливањем круговима, вежбе у базену могу помоћи у одличном губитку тежине и тонирању тела. Кицк, цицле, јумп, раисе иоур лимбс анд финд хов еасили иоур боди адаптс то тхис воркоут. Поред тога, аква аеробика је бес, а групне сесије сигурно чине забавне тренинге много забавнијим.

6. Канцеларијски сто

Не конвенционално место за вежбање, али дуги сатови за столом могу бити размењени са ангажовањем растезљивих сесија. Урадите неке брзе истезање и вежбе флексибилности које вам омогућавају да се усредсредите и фокусирате.

7. Играти судове

Да, спорт је највећа алтернатива раду у теретани. Изазовите се играњем тениса, сквота, кошарке или таквих који користе ваше мишићне мишиће и дају вам снагу и отпор. Поред тога, можете радити истезање, калестиикију или загревање.

8. Паркови

Осетите се ближи природи и живите у овом тренутку. Шетња, трчање или трчање у парку праћено старим школским калистеником, истезањем, чучњом, лунговима и тако даље може вам дати све што желите. Или можете чак и да паркирате у парку сат времена, и видите како пада килограма.

9. Планински или узвишени терен

Савршено за планинарење, трчање или планински бициклизам, можете изградити снагу, издржљивост и имати тело и ум тела. Велики разлог за избацивање из града, шта каже?

Извор слике: 1, 2, 3, 4, 5

Риммел 9-у-1 ББ Цреам Себастиан Потион 9 Топ 5 места за куповину у Лондону 5 места које вероватно заборављате да ставите Сунсцреен Нега коже пре, током и после тренинга Супер елегантна одећа за тренинг Како се освежити након великог тренинга Боје можете изабрати за друге од бијелог за вјенчаница Употреба креме за косу осим кондиционирања косе! Алл Абоут Фаце Гим

Подели Са Пријатељима

Ваши Коментари

Ново