loader
bg-category
Како се уклапати у ваш бридал оутфит

Подели Са Пријатељима

Аутора Чланака: Samantha "Curly" Miles

Дрисхти Кумар

Здраво лепе даме,

Данас сам се вратио са чланком о томе како можете да се уклапате у своју свадбу за свадбу пре вашег венчања. У суштини, овај чланак ће покрити све тачке у вези тога како можете лако избјећи додатну тежину за ваш посебан дан. Хајде да се надјемо чланку.

Пратите храну

Одржавање дневника хране значи да ћете морати да снимите сваку ствар која иде низу храну, било да је то безначајно као кашика супе или као калорија са натписима шећера.

Једи доручак

Доручак буквално значи прекид вашег бриса и дати своје тело храњивим материјама које је потребно да се допуне и настави са свакодневним активностима. У идеалном случају, требало би да имате здрав доручак који ће вам започети метаболизам. Такође, требало би у потпуности избјећи загађене и масне паратасе.

Направите фитнес ваш циљ

Увек запамтите да ваша исхрана игра огромну улогу у одређивању да ли ћете изгубити тежину или не. Дакле, молим вас немојте дозволити да ваше сесије тренинга оду у канал тако што ћете често прекомерно препустити грешним чоколадама.

Додајте тренинге на листу приоритета

Баш као што вам лепљиве ноте подсећају на хаљине и дегустацију дегустације са кухаром, држите још једну напомену на постељи која вас подсећа да прекинете зној. Такође, покушајте да добијете довољно шетње док радите еррандс како бисте се држали током целог дана.

Добити подршку

Стварно је тешко остати мотивисан када нема никога око вас који вас надахњује за свој напредак. Да бисте били мотивисани, реците о својим циљевима губитка тежине пријатељу и затражите њихову подршку. Чак и ако сте стидљиви да пустите стварном животу да зна о таквим циљевима, постоји много онлине заједница тамо где се можете придружити и повезати са људима који су у сличним ситуацијама.

Ограничи се

Ограничите алкохол који пијете на све вјенчане прославе. Алкохол опушта ум и тера нас да изгубимо све инхибиције, а онда је вероватније да журимо на додатним грицкалицама, онда онако како смо намеравали. Као додатно гориво у ватри, многи алкохолни напици су сами пуњени калоријама.

Наспавати се

Краћи обрасци спавања могу узнемиравати ваше планове губитка тежине остављајући вам мудила и повећане жеље за шећером и угљеним хидратима. У идеалном случају, циљ је најмање 7-8 сати спавања сваке ноћи.

Не падајте на дијете

Можда су у тренду и изгледају као сигуран начин да изгубе жељену тежину, али не представљају здравију алтернативу безбедном губитку тежине.

Одржавајте активан начин живота

Немојте заборавити да тече потези не представља алтернативу стварном трчању у парковима и на треадмиллс -има. Немојте збуњивати активан дан здравим даном и покушајте да додате стварно вежбање које вас зноје без обзира колико је то тежак и чврст ваш распоред. Верујте нам, напори ће се исплатити и на крају ћете се хвалити.

Снацк паметно

Баците све чипсеве из прозора вашег аутомобила и окачите свеже јабуке уместо на путу до салона.

Попиј довољно воде

Студије показују да када људи често конзумирају воду током цијелог дана, оне завршавају храном мање укупних калорија. То би могло бити због чињенице да 50 процената времена за које мислимо да смо гладни смо једноставно жедни.

Једи полако и жвакајте како треба

Осјећај да се црвена сомотичка торта топи у вама и окуси укус, на тај начин ћете бити задовољни мањом храном и конзумирати мање укупне калорије.

То је све за данас девојчице надају се да вам се свиђају.

Како се ослободити тамног врату код куће Како створити свој Сарее као Дива Револуција шминке завршава са почетком #Липхуг руж за усне Топ 7 начина одржавања у канцеларији Лусх Дреам Цреам Маибеллине Дреам Блендер Фондација Блендинг Спонге 10 Најчешћи снови и њихов значај Бридал Оутфитс би Манисх Малхотра Бридал Оутфитс би Риту Кумар Прекрасна традиционална венчаница изгледа из Индије Болливоодске глумице у Риту Кумар униформама

Подели Са Пријатељима

Ваши Коментари

Ново