loader
bg-category
6 Лака нискокалорична љето третира здраву снацкању

Подели Са Пријатељима

Аутора Чланака: Samantha "Curly" Miles

Поздрави моје љубитеље, Знам да диетинг може бити такав бол. Понекад, жудњаштво може уништити наше напоре одједном и можемо завршити конзумирање неограничених калорија одједном. Данас ћу поделити неке ниско калоричне летње посластице са свим вашим лепотама које су свесне калорија. Припремите се за летњи снацк напад!

1. Здрав здрав

Узмите хлеб из целог краја и исеците га на мале комаде. Добро пржите да додате мало крхку текстуру. Слатер пире авокадо. Сауте коцке коцке (или тофу) у маслиновом уљу и добро га сесајте са со и неким црним бибером. Врх вашег здравог авокадовог тоста са овим коцкама паниера. Спремна је да спречиш жудњу на снацку.

2. Хладна супа од краставаца

Пеел и исецкати краставац. Додајте пола шоље нефатног јогурта на њега. Додајте листове менте и соли по вашој жељи. Добро га уклоните коцама леда. Дајте му хладноћу.

3. 100% воћни попсицле

Резани лубеница и уклонити све семе. Ово ће потрајати времена, али важно је за то искуство чистог воћа без семена које бисте уживали касније. Резати се у облике попсицлеа или троуглова. Онда, поке попсицле стицк на пола пута. Ширите резине на листу за колачић и замрзните их 3-4 сата. Ваш 100% воћни попсицле је спреман да победи топлоту. Друга здрава алтернатива је замрзавање цијелог воћа с чистим соком.

4. Врело пеглање

Споји шољу сирове репе, шољу беби шпината, шољу и полу ананаса, неке коцкице манга, кокосове воде и мало комада ђумбира. Додајте коцке леда док се мешају. Можете уживати у овој љетњој здрави мирису као пиће после тренинга.

5. Банана суши

Одлепите банану и равномерно проширите мало масноће калоричног ораха само са једне стране. Посуђите семе цхиа, пистације или здробљене бадеме и разбацане кокосове (свеже или суве). Бацајте равномерно на мале дискове. Замрзните их сат времена у замрзивачу.

6. Воћна пица

Не треба вам пећница за ову пицу. Здрав је и пун хранљивих састојака. То је воћна пица. Узмите целу житарицу тортиљ или пита. Ширите сос (изаберите од природног маслаца од кикирикија или других маслаца од нискокалоричних ораха), 100% воћног млека, умањеног или немастног јогурта. Додајте гомиле сезонског воћа као што су сушене грожђице, сјемећи дате, ананас, бруснице и трешње како бисте додали још укуса. Потроши мало цимета. Срезајте је као пица и уживајте.

Худа лепота Цлаудиа # 6 трепавице 5 Рецепти за нискокалорични моктаил Лов Цалорие Рецепти за доручак 8 Цхиц и удобан Куртис за Спорт ово лето 7 Летњи трендови за 2016. инспирирани од стране међународних модних недеља Фресх Фаце Суммер Макеуп Неутрогена Хеалтхи Скин Боостерс Средство за чишћење лица Лекари Формула Хеалтхи Веар СПФ 50 Повдер Фоундатион

Подели Са Пријатељима

Ваши Коментари

Ново